Macie zamiar w najbliższym czasie rozpocząć regularne ćwiczenia na siłowni? To bardzo dobra decyzja. Bardzo często jednak po wykonaniu tego pierwszego kroku pojawiają się wątpliwości dotyczące...

Sporo trenujących wybiera siłownię czy klub fitness, ponieważ chcą zadbać o posiadanie jak najbardziej atrakcyjnej sylwetki, która będzie odpowiednio wyrzeźbiona. Warto wiedzieć, że w tym celu...

Bardzo dużo osób zastanawia się, jak ćwiczyć na siłowni, aby jak najszybciej zrzucić zbędne kilogramy i poprawić własną kondycję. Na pewno potrzeba systematyczności i odpowiedniej motywacji....

Wiele osób odwiedzających kilka razy w tygodniu klub fitness czy siłownię zastanawia się czy trenowanie zaraz po zjedzonym posiłku ma jakikolwiek wpływ na efekty wykonywanych ćwiczeń. Oto kilka...

Jak ćwiczyć na siłowni? To pytanie zadaje sobie bardzo wiele osób. Szczególnie początkujących, którzy wcześniej nie mieli wiele wspólnego z takimi miejscami. Obecnie, bardzo dużo osób chce...

Wielu początkujących nawet nie zdaje sobie sprawy, jak ważne jest uzupełnianie płynów w czasie treningu na siłowni. Takie osoby przykładają przede wszystkim uwagę do ćwiczeń. Uważają, że ta czynność...

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, że w trosce o własne zdrowie i sylwetkę fizyczną konieczne jest regularne odwiedzanie siłowni. Wielu ćwiczących zastanawia się czy lepiej wykonywać określone...

Wizyta na siłowni przyniesie oczekiwane efekty tylko wtedy, kiedy będziemy wiedzieli do jakich ćwiczeń przeznaczone są poszczególne rodzaje sprzętów. Maszyny, które zobaczyć można na salach...

Każda kobieta marzy o posiadaniu jędrnych pośladków, które nie tylko dodają pewności siebie, ale przyciągają także uwagę męskiej części społeczeństwa. Panie powinny wiedzieć, że istnieją...

Kilka słów o nas samych… Hej, nazywamy się Monika i Maciek, w skrócie M&M’sy. Jesteśmy niekiedy dość zwariowaną parą, która kocha sport i szeroko pojętą aktywność, ale niestety...