Efekt 8
Nasza przygoda z programem Efekt8

Kilka słów o nas samych... Hej, nazywamy się Monika i Maciek, w skrócie M&M'sy. Jesteśmy niekiedy dość zwariowaną parą, która kocha sport i szeroko...

5 Comments / Jan 05, 2016

Trening
Plan treningu na rzeźbę dla początkujących - na co zwracać uwagę?

Sporo trenujących wybiera siłownię czy klub fitness, ponieważ chcą zadbać o posiadanie jak najbardziej atrakcyjnej sylwetki, która będzie odpowiednio wyrzeźbiona....

0 Comment / Aug 23, 2016

Motywacja
Skąd brać motywację do ćwiczeń?

Zdrowy styl życia i chęć posiadania szczupłej sylwetki są coraz popularniejsze. Nie może więc dziwić, że dużo osób rozpoczyna walkę ze zbędnymi kilogramami....

7 Comments / Jan 04, 2016

Porady
Dlaczego warto ochłodzić się tuż po treningu?

Coraz więcej osób wie, że chodzenie na siłownię to szansa na poprawienie własnej sylwetki i zwiększenie wydolności. Spory odsetek jednak sądzi, że jedynym...

0 Comment / Aug 16, 2016

Zdrowie
Sport, a palenie papierosów

Coraz więcej osób przekonuje się do zdrowego stylu życia. Polacy zaczynają rozumieć, że regularna aktywność pomaga w walce o lepszą sylwetkę, a także...

0 Comment / Jun 07, 2016

Uroda
Jak sport wpływa na urodę i samopoczucie kobiet?

Większość pań, które nie przykładają zbyt dużej wagi do treningów, uważa, że ćwiczenia na siłowni mają przede wszystkim wpływ na tężyznę fizyczną....

0 Comment / May 23, 2016