5 powodów, dla których warto pić zieloną herbatę

Nie jest łatwo znaleźć napój, którego picie przynosiłoby tak wiele różnych korzyści. Ale, jak widać, nie jest to niemożliwe. Zielona herbata cieszy się świetną opinią w wielu częściach świata. Staje się coraz bardziej popularna również na naszym, polskim gruncie. Niemal w każdym sklepie można kupić przynajmniej kilka gatunków występujących w formie liści, torebek itd. Jest powszechnie polecana przez lekarzy, a także specjalistów ds. żywienia. Dlaczego? Oto 5 powodów, które sprawiają, że warto pić właśnie zieloną herbatę.

1. Zawiera przeciwutleniacze

Zielona herbata zawiera polifenole – substancje chroniące komórki przed wyjątkowo niekorzystnym procesem utleniania, który prowadzi m.in. do starzenia się organizmu, a także nowotworów. Dodatkowo okazuje się być wyjątkowo bogata w witaminę E, która również spowalnia procesy starzenia się komórek. Ten napój jest więc eliksirem młodości, który pozwala zatrzymać czas i dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem.

2. Obniża poziom złego cholesterolu

Ten zielony i gorący (lub schłodzony – na zimno również smakuje świetnie) wywar wyjątkowo korzystnie wpływa również na osoby borykające się z problemem nadciśnienia tętniczego. Udowodniono, że przyczynia się do obniżenia poziomu złego cholesterolu, mogącego powodować choroby układu sercowo-naczyniowego i podniesienia poziomu tego, który korzystnie wpływa na funkcjonowanie organizmu.

3. Chroni przed próchnicą

Zielona herbata zawiera spore ilości fluoru, dzięki czemu skutecznie chroni przed próchnicą. Pomaga w prosty sposób dbać o higienę jamy ustnej, a także przy długotrwałym spożywaniu eliminuje nieświeży oddech. Oczywiście nie zastąpi pasty i szczoteczki do zębów oraz wizyt u dentysty, tym niemniej może sprawić, że ubytki będą pojawiały się znacznie rzadziej.

4. Pobudza skuteczniej niż kawa

Bardzo wiele słyszy się o szkodliwości kawy, która niesamowicie szybko, ale na krótki czas pobudza do działania, po czym… następuje nieuchronny i dość nagły spadek energii. Czarny napój funduje organizmowi istną huśtawkę energetyczną. Zielona herbata natomiast również zawiera kofeinę, jednak wykazuje ona działanie długofalowe, nie fundując ciału krótkotrwałego pobudzenia, które bardzo szybko ustępuje miejsca zmęczeniu.

5. Świetnie wpływa na skórę

Dzięki kompleksowemu działaniu oczyszczającemu, regularne picie zielonej herbaty pozwala skutecznie zwalczyć różnego rodzaju wypryski na skórze, a także trądzik, z którym wciąż boryka się mnóstwo osób. Kawa wywiera skutek wręcz odwrotny – dermatolodzy ostrzegają, że jej spożywanie przy prowadzeniu leczenia trądziku może wywierać niekorzystny wpływ na skuteczność kuracji.

Powyżej wypisano jedynie pięć spośród wielu innych powodów, dla których warto pić herbatę. Co najważniejsze, wywiera ona bardzo korzystny wpływ na ludzkie zdrowie i samopoczucie, które przecież bardzo często idą ze sobą w parze. Warto, aby z jej picia uczynić wyjątkowo korzystny dla organizmu nawyk działający profilaktycznie i terapeutycznie.

Tagi:  picie zielonej herbaty efekty skutki picia zielonej herbaty zielona herbata na co pomaga