Na rynku nie brakuje suplementów, dzięki którym ćwiczenia na siłowni są jeszcze efektywniejsze. Niektóre preparaty dodają energii, a niektóre korzystnie wpływają na wzrost masy mięśniowej. Jak natomiast działają suplementy z tauryną?
Co to jest tauryna?
Tauryna to organiczny związek chemiczny z grupy aminokwasów biogennych, który występuje w tkankach zwierzęcych. Ciekawostką jest fakt, że nazwa tego składnika pochodzi od słowa Taurus , czyli byk.
Tauryna – jakie są efekty jej stosowania?
Osoby, które systematycznie wykonują ćwiczenia na siłowni często stosują różne suplementy czy napoje z tauryną. Nie jest to przypadkowe, ponieważ ten składnik potrafi bardzo pobudzić organizm. Jest świetny do zastosowania przed treningiem – zwłaszcza, jeśli czujecie zmęczenie oraz senność. Preparaty z tauryną działają orzeźwiająco i pozytywnie nastawiają do realizowania przypisanej na dany dzień jednostki treningowej. Ćwiczenia na siłowni wykonywane są dokładnie i szybciej, co oczywiście wpływa na uzyskanie lepszych efektów.
Jeśli ktoś trenuje po ciężkim dniu w pracy czy szkole, to często towarzyszy mu zmęczenie. Zadania nie są wykonywane precyzyjnie, co nie tylko negatywnie wpływa na skuteczność treningu, ale może również być niebezpieczne dla zdrowia. Na szczęście, tauryna zwiększa koncentrację, która jest potrzebna, aby zagwarantować sobie pełne bezpieczeństwo w czasie wykonywania zadań z obciążeniami.
Tauryna hamuje również uwalnianie serotoniny. Jest neuroprzekaźnik odpowiadający za relaksację. Dzięki temu, ćwiczenia na siłowni mogą być wykonywane dłużej bez zmęczenia oraz efektywniej.
Tauryna jest odpowiedzialna za poprawę metabolizmu, co pomaga uzyskać lepszą sylwetkę i spalić zbędną tkankę tłuszczową. Poza tym, przyczynia się do utrzymania prawidłowego stężenia elektrolitów w organizmie. Kiedy ćwiczenia na siłowni są wykonywane, tracimy między innymi potas i magnez. Stosowanie tauryny zapobiega nadmiernym ubytkom tych składników. Preparat ma także zbawienny wpływ na pracę serca i układ krążenia.
Suplement chroni przed katabolizmem mięśniowym w czasie przerwy między treningami. Co to oznacza w praktyce? Takie działanie pomaga osobom trenującym szybciej zbudować masę mięśniową. Poza tym, tauryna przyspiesza regenerację organizmu po długotrwałym wysiłku. Dzięki temu, każda osoba stosująca ten preparat może systematycznie realizować rozpisane wcześniej jednostki treningowe.
Preparat pomaga pozbywać się kwasu mlekowego z mięśni. To powoduje że, ćwiczenia na siłowni mogą być wykonywane bez obaw, że w kolejnych dniach wszystkie mięśnie będą obolałe.
Tauryna zapobiega pogarszaniu się wzroku. Ma zbawienny wpływ na słuch i może poradzić sobie nawet z irytującymi szumami usznymi. Z badań lekarskich wynika, że jest pomocna również w leczeniu bezalkoholowego stłuszczenia wątroby i chroni ją przed stresem oksydacyjnym.
Na koniec dobra informacja dla panów, którzy boją się łysienia. Stosowanie tauryny bardzo skutecznie wzmacnia włosy, zapobieganie ich wypadaniu oraz przerzedzaniu.
Komentarze