Planujecie w najbliższym czasie rozpocząć regularne treningi? To świetna decyzja, która na pewno zaprocentuje w przyszłości w postaci lepszej sylwetki i większej wydolności organizmu. Chcecie udać się na zajęcia na siłowni, ale nie macie odpowiedniej koncepcji, co do planu treningowego? Z takim problemem boryka się bardzo dużo osób. Szczególnie początkujący nie do końca wiedzą, jak skutecznie trenować, aby czas spędzony na siłowni nie był stracony. Niektórzy decydują się na indywidualny plan treningowy. Czy jest to dobra decyzja? Jakie są zalety? Kto szczególnie powinien zastanowić się nad indywidualnym programem treningowym?
Jakie są korzyści wynikające z indywidualnego planu treningowego?
Zastanawiacie się czy warto skorzystać z indywidualnego planu treningowego? W takim razie może przekonają was plusy, które wynikają z podjęcia takiej decyzji. Przede wszystkim, będziecie mieli pewność, że cała rozpiska zostanie wykonana w pełni profesjonalnie. W końcu będzie za nią odpowiadał trener osobisty, który ma odpowiednią wiedzę i potwierdzone umiejętności. Niektórzy początkujący decydują się trenować na własną rękę. Często w tym celu korzystają z planów treningowych znalezionych na Internecie. Niestety, w zdecydowanej większości przypadków kończy się to dla nich bardzo niekorzystnie. Zazwyczaj takie plany nie pomagają im w realizacji konkretnych celów, a czas na siłowni jest stracony, co powoduje coraz większą frustrację. Można jednak tego uniknąć. Trener osobisty jest człowiekiem, który doskonale zna się na swoim fachu i potrafi perfekcyjnie rozpisać dany plan treningowy. Będzie on idealnie dostosowany do danej osoby, jej obecnej kondycji i aktualnego potencjału. Wszystko po to, aby krok po kroku zbliżać się do realizacji postawionych celów. Korzystając z indywidualnego planu treningowego możecie na samym początku wyznaczyć odpowiednie zadania, do których chcecie dążyć. Tener osobisty tak rozpisze jednostki, abyście byli coraz bliżej ich zrealizowania. Taki indywidualny plan treningowy ma też inne zalety. Warto dodać, że wykonywanie umieszczonych tam ćwiczeń to praktycznie zerowe ryzyko odniesienia kontuzji. Sporo osób korzystających z niepewnych źródeł czy ćwiczących na własną rękę ma z tym duży problem. Wykonują zadania na siłowni, które nie są dostosowane do ich poziomu, przez co zbyt mocno obciążają organizm i jego poszczególne elementy. Trener osobisty nie dopuści do powstania takiej sytuacji, a wyznaczony przez niego indywidualny plan treningowy będzie przynosił wam tylko korzyści, a nie zmartwienia w postaci urazów przy kontuzji. Poza tym, wszystko będzie profesjonalnie przygotowane. Jeśli trener osobisty zauważy, że wasze postępy są szybsze, niż początkowo zakładał, to może od razu zmodyfikować rozpiskę, aby jeszcze szybciej zbliżyć się do zrealizowania celów, które na początku sobie postawiliście.
Kto szczególnie powinien skorzystać z indywidualnego planu treningowego?
Indywidualny plan treningowy to znakomita opcja szczególnie dla osób początkujących, które nie mają odpowiedniej wiedzy, jak skutecznie wykonywać ćwiczenia na siłowni. To także świetne rozwiązanie dla każdego trenującego, który chce możliwie jak najszybciej osiągnąć zamierzone cele. Jeśli chcecie w pełni profesjonalnie podchodzić do waszych wizyt na siłowni, to indywidualny plan treningowy jest wskazany.
Komentarze